【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】要怎麼運動才會瘦呢？正確又有效的瘦身運動配方在這裡！

很多人拼命運動，體重跟脂肪卻一動也不動，甚至還增加了！！
到底要怎麼樣運動才會變瘦呢？

＃減肥 ＃瘦身 ＃運動 ＃節食 ＃有氧 ＃重訓 ＃越吃越瘦 ＃升糖指數

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